Já tens os nossos serviços e mapa de aulas gravados na memória?
Modalidades adaptadas às tuas necessidades para que possas encontrar aqui o modelo de treino ideal para ti.
PERSONAL TRAINER
Se o que procuras é um acompanhamento personalizado, de alta qualidade e com uma dose extra de motivação, este serviço é para ti. Com horários ajustados à tua disponibilidade e treinos desenhados especificamente para ti, encontras no serviço de Personal Training o suporte necessário para atingir o sucesso.
OPEN BOX
Já és capaz de treinar sem orientação? A Open Box é para ti. Esta modalidade está aberta no horário integral de funcionamento do ALMA e podes aceder a todos os equipamentos não tendo, contudo, um profissional a supervisionar o teu treino.
AULAS DE GRUPO
Força, mobilidade, resistência e flexibilidade são as skills que poderás trabalhar connosco. No ALMA encontrarás aulas à tua medida, em diversos horários, para que possas aprimorar as tuas habilidades e melhorares a tua condição física.
CONSULTA NUTRIÇÃO
Uma mente e um corpo sãos começam com uma alimentação cuidada. No ALMA tens consultas de nutrição, para que conjugadas com o treino te possam fazer chegar à tua melhor forma.
Preçário
Personal Training
Single
2x p/semana – 48€
3x p/semana – 66€
4x p/semana – 80€
5x p/semana – 90€
Duo
2x p/semana – 72€
3x p/semana – 99€
4x p/semana – 120€
5x p/semana – 135€
*Valor por semana
Aulas Grupo
2x p/semana – 40€
3x p/semana – 50€
Livre – 60€
*Pilates e Dança não incluídas
Nutrição
Sócios
1º Consulta – 30€
Acompanhamento – 25€
Não Sócios
1º Consulta – 35€
Acompanhamento – 30€
Open Box
Livre – 45€
Acesso à box de crosstraining sem orientação de um monitor.
Descontos
10% Desconto
desconto família*
*exceto serviço Personal Training
Horários
ALMA CALISTÉNICOS
07:00 – 08:00
ALMA ENDURANCE
10:30 – 11:30
TREINO
DO DIA
12:30 – 13:30
TREINO
DO DIA
16:50 – 17:50
TREINO
DO DIA
17:55 – 18:55
TREINO
DO DIA
19:00 – 20:00
TREINO
DO DIA
07:00 – 08:00
TREINO
DO DIA
10:30 – 11:30
TREINO
DO DIA
12:30 – 13:30
TREINO
DO DIA
16:50 – 17:50
TREINO
DO DIA
17:55 – 18:50
ALMA
CALISTÉNICOS
19:00 – 20:00
ALMA
EXPRESS
20:05 – 20:50
ALMA
ENDURANCE
07:00 – 08:00
TREINO
DO DIA
10:30 – 11:30
ALMA
CALISTÉNICOS
12:30 – 13:30
TREINO
DO DIA
16:50 – 17:50
TREINO
DO DIA
17:55 – 18:55
TREINO
DO DIA
19:00 – 20:00
ALMA
CALISTÉNICOS
10:30 – 11:30
TREINO
DO DIA
12:30 – 13:30
TREINO
DO DIA
16:50 – 17:50
ALMA
CALISTÉNICOS
17:55 – 18:55
ALMA
ENDURANCE
19:00 – 20:00
ALMA EXPRESS
20:05 – 20:50
TREINO
DO DIA
07:00 – 08:00
TREINO
DO DIA
10:30 – 11:30
TREINO
DO DIA
12:30 – 13:30
ALMA
CALISTÉNICOS
16:50 – 17:50
TREINO
DO DIA
17:55 – 18:55
TREINO
DO DIA
19:00 – 20:00
TREINO
DO DIA
10:15 – 11:45
